Sensual Fighting - dein Fitnessprogramm mit Kampfkunst-Elementen der Shaolinmönche aus Qigong und Kungfu sowie dem Haka, dem Kriegstanz der Maori - für mehr Körperwahrnehmung.
Das alles zu Musik im 3/4 Takt.
Sen Fi ist ein intensives Bauch-, Bein- und Potraining. Es kräftigt den Rücken und schult gleichzeitig das Koordinationsvermögen, darüber hinaus wird der Gleichgewichtssinn gefördert. Das Training dient dem Aggressions- und Stressabbau und sorgt damit für Entspannung für Körper, Geist und Seele. Das Training wird barfuß empfohlen, damit der Fuß seine natürlich Beweglichkeit wiederfindet und die komplette Fußmuskulatur trainiert wird. Wer barfuß nicht mag, kann natürlich rutschfeste Socken anziehen.
Level 1 – Einsteigerlevel, moderate Belastung, eingängige Choreografie, Techniktraining
Level 2 – Fortgeschrittenenlevel, höhere Belastung, mehr Choreografie, weniger Technik
Ich wünsche Dir viel Spaß mit diesem energiegeladenen und mitreißenden Workout.
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